Lockere 8 Kilometer / Rücken wieder ok

lockere 8kmEigentlich wollte ich bereits gestern wieder laufen, doch ich wollte nichts riskieren und wartete noch eine Tag. Heute wagte ich es dann und zog meine Laufschuhe an. Ich ging es langsam an, da ich nicht wusste, ob mein Rücken wieder ok ist. Nach 2km war meine Muskulatur warm und ich fühlte mich gut. Und das hielt auch weitere 6km an. Vielleicht laufe ich in Karlsruhe ja doch unter 2 Stunden. 🙂

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