Beim Einkaufen im Supermarkt bin ich auf “Red Bull Energy Shot” gestoßen, dass neu auf dem Markt ist. Dabei handelt es sich um eine 60ml-Flasche mit konzentriertem Red Bull, das auf Grund seiner kompakten Größe in jeder Tasche Platz findet. Und so könnte es auch für Läufer interessant sein. Die Frage ist nur, ob das Zeug zum Laufen überhaupt brauchbar ist. Aber das werde ich nachher feststellen, wenn ich in die Nacht laufe. …weiter lesen »

Nach dem Rückschlag beim letzten Wiegen muss sich dringend etwas ändern, damit ich mein Ziel noch erreiche. Viel Puffer habe ich nämlich nicht. Aber ich habe nun ein sehr interessantes Buch, das mir bei meinem Vorhaben helfen könnte. Es heißt “Lauf-Diät” (von Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil) und ist die effektive Kombination aus Stoffwechselernährungsprogramm und Lauftraining. …weiter lesen »

Bei Real gibt es derzeit für 4,99€ eine Erdinger-Geschenkbox, in der fünf Flaschen “Erdinger alkoholfrei” und zusätzlich ein original Erdinger-Glas enthalten sind. Das ideale Vatertagsgeschenk für Läufer, da das “Erdinger alkoholfrei” ja bekanntlich ein super isotonisches Getränk ist. Dieses Angebot musste ich einfach nutzen und an Vatertag werde ich mir eine Flasche gönnen.

Im September letzten Jahres hatte ich davon berichtet, dass Reiner Calmund (alias “Iron Calli”) innerhalb eines Jahres 30 Kilogramm abspecken und einen Halbmarathon walken möchte. Ersteres hat er zwar noch nicht ganz geschafft, dafür hat er vergangenen Sonntag den Halbmarathon in 3:56′07″ erfolgreich gefinished! Ich finde, das ist eine tolle Leistung. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Gewicht …weiter lesen »

Oh, oh. Die gestrige Mitarbeiterfeier wurde doch etwas feuchter, als ich ursprünglich wollte. Doch das Weißbier bzw. Hefeweizen war aber auch richtig lecker. Und darin sind ja bekanntlich viele Kohlenhydrate und Mineralien. Eigentlich ein super Carboloading. Wäre da nicht der Tag danach. Ich trinke so selten Alkohol, dass es bei mir gleich richtige Spuren hinterlässt. Vor allem, wenn man erst um 4 Uhr ins Bett …weiter lesen »

Ziel vorzeitig erreicht! Nachdem ich mir gestern noch die “96″ gewünscht hatte, hat sich diese endlich heute morgen auf der Waage zeigen lassen. Mit gemessenen 96,8kg habe ich nun innerhalb von 9 Tagen (eigentlich waren es nur 8 Tage) meine vorgenommenen 2,5kg abgenommen. …weiter lesen »