Vor ein paar Wochen habe ich mir mehrere Nahrungsergänzungsmittel gekauft. Zum einen “Gelenkkomplex” von “tetesept“, das für die Gelenke gut sein soll. Außerdem noch Galle-Dragees (Fettabbau), L-Carnitin-Kapseln (Fettverbrennung) und Magnesium-Sticks (Muskulatur) von “Aldi-Süd“. Einzig beim Magnesium bin ich von einer Wirkungsweise voll überzeugt. Die anderen Ergänzungsmittel teste ich gerade täglich. Was haltet ihr davon? Was sind eure Erfahrungen?

Vor einer Woche berichtete ich, daß ich mir eine neue Waage zugelegt habe. Da ich aber noch am selben Tag erfuhr, daß es bei Aldi eine im Angebot geben wird, gab ich sie wieder zurück. Heute Morgen habe ich dann zugeschlagen: 10€ billiger, zusätzlich mit Muskelmassemessung und Athletenmodus.

Nachdem ja meine bisherige Waage vor 12 Tagen kaputt ging, habe ich mir nun endlich eine neue Waage gekauft. Meine Wahl fiel auf das Modell “Volga” von Soehnle. Für 30€ bietet die Waage die Messung von Körpergewicht, Körperfett und Körperwasser. Morgen wird getestet und bin sehr auf das Ergebnis gespannt.

Meine Waage ist kaputt. Schuld daran ist mein Sohn, der meinte darauf pinkeln zu müssen. Nun werde ich am Montag gleich mal schauen, wo ich günstig eine neue Waage bekomme. Sie sollte eine digitale Anzeige haben. Körperfett- und Körperwassermessung wären natürlich wünschenswert.

Die Erkenntnis des Tages bzw. Laufes lautet: Der Speck muß weg! Warum? Ich vermute, daß es an den 2-3 Kilos liegt, die ich im Januar wieder zunahm, daß mir das Laufen schwerer fällt. Momentan falle ich regelmäßig nach 8-9 Kilometern in ein Tief. Ich hatte mich bereits zu sehr daran gewöhnt, wie angenehm es ist, mit unter 90 Kilogramm zu laufen. Da will ich so schnell wie möglich wieder hin! …weiter lesen »

Vor etwa drei Monaten habe ich angefangen, vor meinen Läufen L-Carnitin einzunehmen. Ich versprach mir davon eine bessere Fettverbrennung. Doch wenn ich meinen Gewichtsverlauf betrachte, dann hat es nur anfänglich kurz Wirkung gezeigt. Da bin ich auch noch öfter gelaufen. Eventuell bringt es nur bei häufiger sportlichen Betätigung etwas, da es ja angeblich nur dann einen L-Carnitin-Mangel geben kann. Sobald ich unter der Woche wieder laufen kann, werde ich es weiter testen. Vielleicht zeigt es bei der harten Marathonvorbereitung mehr Wirkung.