Nachdem ich Mitte April mit dem Abnehmen begonnen hatte, lief es die ersten drei Monate richtig gut. Ich hatte relativ schnell 10 Kilogramm weniger auf den Rippen. Doch in den darauffolgenden drei Monaten nahm ich “nur” noch 4 Kilogramm ab. Anfangs dachte ich, das liegt am Muskelzuwachs, da ich ja ab Juli mit dem Laufen begonnen habe. Doch seit etwas über einem Monat passiert nichts mehr. Stagnation pur. Was nun? …weiter lesen »

Ok, unter 90 Kilogramm zeigte die Waage heute morgen nicht mehr an, aber mit 91 Kilogramm bin ich mehr als zufrieden. Das bedeutet nämlich, daß ich seit dem 16. April insgesamt 15 Kilogramm abgenommen habe! Ich bin also nur noch 5 Kilogramm von meinem Wunschgewicht entfernt. Bis zu meinem Halbmarathonlauf am 16. September möchte ich die 90 Kilogramm richtig geknackt haben. Danach aber auf alle Fälle!

Das erste Mal seit über zwei Jahren zeigte meine Waage unter 90 Kilogramm! Ok, ich hatte gerade einen 15km-Lauf hinter mir und hatte noch nicht getrunken, dennoch war es schön, mal wieder die Acht vorne stehen zu sehen. Ich gehe mal davon aus, daß nach dem Ausgleich meines Flüssigkeitsverlustes, morgen wieder die Neun auf der Waage zu sehen ist. Aber nun zum Lauf. …weiter lesen »

Irgendwie wollen meine Kilos seit Anfang August nicht mehr so recht purzeln. Entweder sündige ich zu oft oder ich nehme zusätzlich an Muskelmasse zu. Da Muskeln bekanntlich schwerer als Fett sind, könnte sich das derzeit regelrecht ausgleichen. Zudem trinke ich nach jeder Laufeinheit einen Eiweißshake zur Regeneration und Muskelaufbau. Ich hoffe, daß es daran liegt..

Nachdem ich in den letzten Wochen erfolgreich abgespeckt habe, stagniert seit Monatsbeginn mein Gewicht. Aber ich habe jetzt ja 3 Wochen Urlaub. Und den werde ich nutzen, um mehr zu laufen. Wenn möglich, täglich. Schließlich will ich ja auch mein Ziel erreichen.