Nov 18

Hockenheimringlauf 2013Am 1.11. ist nicht nur Allerheiligen, sondern seit mittlerweile 16 Jahren auch der Hockenheimringlauf, der – wie der Name bereits vermuten lässt – auf der bekannten Formel1-Rennstrecke stattfindet. Bei meinen bisherigen drei Teilnahmen (2007, 2010, 2011) sprang am Ende immer eine neue 10km-Bestzeit heraus. Daraus kann man sehr gut erkennen, dass die Strecke nicht nur auf vier Rädern schnell ist, sondern auch auf zwei …weiter lesen »

Okt 03

© KeepCoolBaby - Fotolia.comAm heutigen “Tag der Deutschen Einheit” waren auffällig und überproportional viele Läufer unterwegs. Kein Wunder, Feiertag und schönes Wetter locken viele vor die Haustür. So war auch ich unterwegs, bevor es dann mit den Kids auf die “Monnemer Mess” ging. Ich habe noch immer die Idee im Kopf, an diesem Tag einen gemeinsamen, dezentralen Lauf zu planen. Vielleicht nächstes Jahr.

Aug 01

WaldlaufErst hat der Sommer lange auf sich warten lassen, nun schlägt er mit voller Wucht zu. Temperaturen weit über 30 Grad sind zum Laufen nicht gerade ideal. Hinzu kommt, dass es bereits früh morgens und auch noch spät abends sehr warm bzw. schwül ist. Normalerweise soll man ja im Sommer nach Möglichkeit zu diesen Tageszeiten ausweichen. Doch am vergangenen Wochenende half dies alles nicht. Doch was tun? Ganz einfach: Raus aus der Sonne, ab in den Wald! …weiter lesen »

Jun 03

HochwasserGestern wollte ich locker meine Neckarrunde laufen. Wohl wissentlich, dass der Neckar aktuell Hochwasser hat. Aber dass meine Strecke überflutet ist, hätte ich nicht gedacht. Plötzlich hieß es “Land bzw. Laufstrecke unter”. Doch auch so (oder vielleicht deswegen) war es ein interessanter Lauf. …weiter lesen »

Mai 17

Brennr.de - next generationMein Junior wird immer besser. Inzwischen läuft er die 1,6 Km lange Trainingsrunde ohne Pause durch und tempomäßig bin ich mir sicher, dass da noch mehr möglich ist. Er beginnt recht verhalten, legt dann aber kontinuierlich zu. Eigentlich untypisch für ein Kind, aber anscheinend beherzigt er meine Tipps. Ich glaube jedoch, dass er es übertreibt. Aber wir haben ja noch 3 Wochen Zeit, um sein passendes Tempo herauszufinden. PS: Die neuen Schuhe sind super, meint er. :)

Mai 02

Brooks PureFlow Kids (Quelle: brooksrunning.de)Gestern fiel für meinen Sohn und mich der Startschuss für die Vorbereitung zum “Kids-Run”. Dabei handelt es sich um einen Kinderlauf im Rahmen des Mannheim Marathon. Während mein Sohn in den Jahren zuvor noch am ca. 400 Meter langen Bambini-Lauf teilnehmen konnte, muss bzw. darf er dieses Jahr altersbedingt beim 2,1 Kilometer langen Kids-Run an den Start. Für einen Erstklässler ist das dann doch eine ganz andere Hausnummer. Da er aber unbedingt …weiter lesen »

Okt 03

© KeepCoolBaby - Fotolia.comAm heutigen “Tag der Deutschen Einheit” überlegte ich, ob ich den ausgefallenen 30km-Lauf vom letzten Sonntag nachholen sollte, denn nur an diesem freien Tag wäre es zeitlich möglich gewesen. Doch das 17km-Intervalltraining vom Vortag steckte schon noch in den Beinen. Hinzu kam, dass mein jüngster Sohn kränkelt und gabz schlecht geschlafen hatte. Morgens ging also schon mal nichts. …weiter lesen »

Sep 03

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsNun sind schon zwei Wochen meiner Marathonvorbereitung vorbei und ich bin auch weiterhin voll im Soll. Die Planvorgaben habe ich ohne Probleme erfüllt. Die Tempoeinheiten sind zwar an sich (noch) nicht extrem, aber die gesteigerten Umfänge der Wochenkilometer machen sich doch ein wenig bemerkbar. Es ist schon spürbar, wenn man nun 20-25 Kilometer mehr als sonst läuft. Aber das muss sein. …weiter lesen »

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