Nachdem ich mich heute Mittag beim anspruchsvollen “Halbmarathon Heidelberg” angemeldet hatte, war ich so motiviert, dass ich mich heute etwas quälen wollte. Und das musste auch sein, denn in vier Wochen ist bereits der “StrongmanRun”. Daher machte ich mich heute …weiter lesen »

Heute spinnte zum ersten Mal meine Forerunner 405. Zwar nur kurz, dafür aber sehr extrem. Beim ersten Kilometer passte echt überhaupt nichts. Ich vermute, dass der Satellitenempfang einfach noch nicht vollständig hergestellt war, obwohl es die Forerunner eigentlich angezeigt hatte. So lief ich den ersten Kilometer in 6’30″, obwohl ich in gefühlten 5’00″ unterwegs war. Das lag vor allem daran, dass die …weiter lesen »

Ich war gestern und heute beruflich auf Schloss Waldthausen in der Nähe von Mainz. Heute morgen hatte ich die Chance genutzt und bin um kurz nach sieben Laufen gegangen. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich jemals so früh unterwegs war. Allerdings wurde daraus schnell ein Orientierungslauf, da …weiter lesen »

…sind einfach nur schön und tun richtig gut. Ich habe endlich mal wieder ausschlafen können und habe anschließend gemütlich vorm Fernseher gefrühstückt. Danach fuhr ich zum Laufshop meines Vertrauens, um einfach mal zu schauen, was sie an Nike-Free-Schuhen haben. Eine halbe Stunde später ging ich völlig ungeplant mit einem Paar schwarzen Nike Free 3.0 aus dem Laden. Also ein keineswegs …weiter lesen »

Heute hatte ich die Gelegenheit genutzt, auch mal unter der Woche im Freien zu laufen. Allerdings konnte ich erst bei beginnender Dunkelheit loslaufen. Und so war es nicht ganz einfach, bei schlechten Lichtverhältnissen und auch rutschigem Schneematsch zu laufen. Dennoch absolvierte ich einen Kilometer in 4’08″. Ich wollte mal wissen, was derzeit möglich ist. Unter diesen Bedingungen für mich ok. …weiter lesen »

Die letzten Wochenenden war ich eigentlich immer im Wald. Da ich aber heute Rückenschmerzen hatte, wollte ich nicht bergauf bergab auf gefrorenem Waldboden laufen. Und so lief ich meine 8,5km lange Strecke auf dem Feld. Das Wetter war ideal und ich fühlte mich trotz meiner Rückenschmerzen richtig gut. Und zwar sogar so gut, dass ich für meine …weiter lesen »