Heute lief ich in der Mittagspause mal wieder auf dem Laufband und wollte dieses Mal aber testen, wieviel Prozent Steigung mit diesem Laufband möglich sind. Maximal 15% sind einstellbar. Das ist schon recht steil. Ich frag mich gerade, wie hoch wohl die Steigung zum Königstuhl ist, den ich ja noch …weiter lesen »

Gestern regnete es fast den ganzen Tag und gegen späten Nachmittag wurde es zudem sehr neblig. Beste Voraussetzungen für einen Lauf. Im Nebel zu laufen ist etwas gespenstig, aber auch schön ruhig. Heute war ich dann wieder im Wald bei teilweise extremen Matsch laufen. Kann echt anstrengend sein.

Heute bin ich nach der Arbeit (und nicht wie sonst in meiner Mittagspause) in den Fitnessraum der Firma und bin 5 Kilometer auf dem Laufband gelaufen. Doch dieses Mal hatte ich Lust, mal wieder richtig schnell zu laufen. Rausgekommen ist eine Zeit von 23’03″ (4’36″/km), womit ich momentan mehr als zufrieden bin.

Heute stand ein Ausdauerlauf an. Doch nach 3,5 km meldete mir meine Forerunner 405, dass der Akku schwach wäre. Ich hatte vergessen, ihn aufzuladen. Dennoch konnte ich noch weitere 12 km laufen. Danach hatte der Akku noch 3% Leistung. Zwar weiß ich nicht, wie der Stand bei Laufbeginn war, aber zumindest kann man noch eine Weile mit schwachem Akku laufen. Gut zu wissen.

Weil es gestern so schön war, bin ich heute gleich nochmal in den Wald. Allerdings waren die Witterungsbedingungen heute deutlich fordernder. Tauwetter, leichter Regen, viel Matsch und verdammt viele Pfützen. Die ersten drei Kilometer bin ich den Pfützen aus dem Weg gegangen. Dann habe ich …weiter lesen »

Heute taute der liegende Schnee und mir kam sofort ein Waldlauf in den Sinn. Ich vermutete optimale Trainingsbedingungen, um sich für den StrongmanRun vorzubereiten. Doch es hatte im Wald mehr Schnee, als erwartet. Dabei freute ich mich schon so richtig auf Matsch und Schlamm. Aber es machte …weiter lesen »