Heute nahm ich mir einen langen Waldlauf vor, da ich drei Wochen vor dem StrongmanRun unbedingt ein wenig gezielter trainieren muss. Da es gestern regnete, waren die Bedingungen optimal. Ursprünglich nahm ich mir 12-17 Kilometer vor. Doch während dem Lauf dachte ich mir, dass ich unbedingt einen langen Lauf absolvieren sollte, bevor ich nach Weeze fahre. Und so verlängerte ich meine Waldrunde auf letztendlich knappe 25 Kilometer, die sehr hart waren. …weiter lesen »

Es geht bergauf. Und zwar in doppelten Sinne. Einerseits werden meine Probleme mit der Achillessehne immer besser. Aber es geht nicht nur symbolisch aufwärts. Es wurde so langsam Zeit, dass ich Steigungsläufe in mein Training einbaue. Für mich sehr wichtig im Hinblick auf den bevorstehenden StrongmanRun und dem anschließenden Heidelberg Halbmarathon. …weiter lesen »

Heute bin ich zum ersten Mal in diesem Jahr in kurzen Laufsachen unterwegs gewesen. Allerdings war das Wetter um 17:30 nicht mehr ganz so sonnig und mild, wie noch am frühen Nachmittag. Egal, ich wollte unbedingt raus und hatte keinen Bock mehr auf längere Laufsachen. Doch nach der gestrigen Geburtstagsfeier meines Vaters sah es heute lange nicht danach aus, als würde ich …weiter lesen »

Eigentlich hatte ich heute nach der Arbeit keine Zeit für einen Lauf, denn 15 Minuten sind nicht wirklich viel, um sinnvoll damit etwas anzufangen. Und dennoch ging ich auf’s Laufband. Ich musste einfach mal kurz etwas Gas geben. Und so lief ich 3 Kilometer in 14′15″. Sinnvoll oder effektiv war es sicher nicht, doch es tat gut. Klingt komisch, ist aber so. Hattet ihr das auch schon einmal?

Gleich vorweg: Das Wetter war ein Traum! Auch wenn es Temperaturen um den Gefrierpunkt hatte, waren die Sonne und der strahlend blaue Himmel einfach ein wahrer Genuss. Und deswegen musste ich heute unbedingt laufen. Ganz spontan entschied ich mich, am Neckar entlang in Richtung Heidelberg zu laufen. Dass ich dann aber vollends nach Heidelberg kam, hätte ich ursprünglich nicht gedacht. …weiter lesen »

Nachdem der gestrige Samstag sehr sonnig und mild war, wollte ich heute einen schönen Sonntagslauf absolvieren. Doch ich hatte das Gefühl, dass sich die Natur an mir rächen wollte, weil ich am Freitag einen Halbmarathon auf dem Laufband lief. Es war den ganzen Tag extrem stürmisch. Für die …weiter lesen »