Der vergangene November verlief an sich richtig gut. Ich nahm einige Kilogramm ab, erreichte eine neue Bestzeit über 10 Kilometer und hatte zudem das Gefühl, dass ich immer schneller werde. Ein Blick auf meine SportTracks Monatsstatistik bestätigt meine Vermutung. Zwar lief ich aufgrund meiner …weiter lesen »

Nach dreimonatiger Laufpause, stieg ich im Oktober mit 49,28 Kilometern (6’28″/km) vorsichtig ein. Im November lief ich zwar nicht viel schneller, dafür aber öfter und weiter. Ganze 89,39 Kilometer (6’15″/km) kamen dabei zusammen. Der Aufwärtstrend ist unverkennbar. Über die Wintermonate werde ich nun weiter Kilometer “fressen”, ohne dabei gezielt auf die Uhr zu schauen.

Diese Woche lief es so gut wie schon lange nicht mehr. Ganze 21,54 Kilometer bin ich in insgesamt drei Einheiten gelaufen. Das war für mich noch vor einem halben Jahr eher unterer Durchschnitt. Doch nach der langen Laufpause …weiter lesen »

Endlich kann ich wieder eine Monatsstatistik präsentieren. Nach dreimonatiger Verletzungspause konnte ich nun zweimal pro Woche laufen. Ganze 49,34 Kilometer kamen dabei zusammen (fast schon zu viele); ein Schnitt von 6’28″/km. Ich bin zufrieden.

Der Juli ist vorüber und ich lasse es mir trotz allem Frust nicht nehmen, meine Monatsstatistik zu veröffentlichen. Ich bin ganze zwei Mal “gelaufen” und habe insgesamt 4,98 Kilometer in 36’35″ absolviert, was einem Schnitt von 7’23″/km entspricht. Wow..

Der Monat war lauftechnisch gesehen ein sehr schwacher Monat. Ich bin lediglich 44,5km (5 Läufe) gelaufen. Angesichts meiner krankheitsbedingten Laufpause(n) durchaus nachvollziehbar. Seit heute bin ich wieder fit. Hoffentlich hält dies nun eine Weile an.