Jan 10

© ioannis kounadeas - Fotolia.comDas neue Laufjahr hat begonnen und wie immer gibt es eine Saisonplanung inklusive Ziele. Letzteres hat sich allerdings schneller ergeben, als gedacht. Als ich Mitte November bei der Siegerehrung des “engelhorn sports Mizuno Laufcups” einen Startplatz für den Jungfrau Marathon (mit Übernachtung) gewonnen hatte, stand mein Ziel fest. Dementsprechend war auch die Wettkampfplanung für …weiter lesen »

Dez 27

Preisverleihung "engelhorn sports Mizuno Laufcup 2013"Dieses Jahr habe ich am “engelhorn sports Mizuno Laufcup” teilgenommen. Um in die Gesamtwertung zu kommen, musste man mindestens an drei von insgesamt fünf Läufen teilgenommen haben. Sowohl beim ersten, als auch beim letzten Lauf konnte ich krankheitsbedingt nicht starten. Punktlandung. Allerdings eine nicht ganz einfache, denn meine drei Teilnahmen spielten sich innerhalb von sechs Wochen ab. Ein straffes Programm, zumal noch ein weiterer …weiter lesen »

Jun 25

Gelita Trail Marathon Heidelberg 2013 (Quelle: trailmarathon-heidelberg.de)Letztes Jahr hatte ich über den 1. Gelita Trail Marathon Heidelberg informiert und darauf hingewiesen, dass man ihn auch als 5er-Staffel laufen kann. Damals bekundeten Thomas, Ruben und Hannes ihr Interesse. Besteht das noch immer? Irgendwie geht mir dieser Lauf nämlich nicht mehr aus dem Kopf, jedoch kommt für mich die volle Distanz dieses Jahr nicht in Frage. …weiter lesen »

Mai 17

Brennr.de - next generationMein Junior wird immer besser. Inzwischen läuft er die 1,6 Km lange Trainingsrunde ohne Pause durch und tempomäßig bin ich mir sicher, dass da noch mehr möglich ist. Er beginnt recht verhalten, legt dann aber kontinuierlich zu. Eigentlich untypisch für ein Kind, aber anscheinend beherzigt er meine Tipps. Ich glaube jedoch, dass er es übertreibt. Aber wir haben ja noch 3 Wochen Zeit, um sein passendes Tempo herauszufinden. PS: Die neuen Schuhe sind super, meint er. :)

Mai 02

Brooks PureFlow Kids (Quelle: brooksrunning.de)Gestern fiel für meinen Sohn und mich der Startschuss für die Vorbereitung zum “Kids-Run”. Dabei handelt es sich um einen Kinderlauf im Rahmen des Mannheim Marathon. Während mein Sohn in den Jahren zuvor noch am ca. 400 Meter langen Bambini-Lauf teilnehmen konnte, muss bzw. darf er dieses Jahr altersbedingt beim 2,1 Kilometer langen Kids-Run an den Start. Für einen Erstklässler ist das dann doch eine ganz andere Hausnummer. Da er aber unbedingt …weiter lesen »

Jan 05

© ioannis kounadeas - Fotolia.comNach dem für mich doch sehr erfolgreichen Laufjahr 2012 gilt es nun für die kommende Saison die Ziele neu zu stecken. Dies muss recht früh geschehen, damit ich genügend Zeit habe, die passenden Wettkämpfe zu finden und mich rechtzeitig anzumelden. Doch auch die Verteilung auf das gesamte Jahr ist wichtig, um mich optimal vorbereiten zu können und topfit am Start zu stehen. Sicher kann und wird immer …weiter lesen »

Okt 22

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsDie harte Phase der Vorbereitung ist vorbei. Zwar war die neunte Woche nicht mehr ganz so intensiv, aber dennoch galt es u.a. ein Intervalltraining, sowie einen 25km-Lauf zu absolvieren. Trotzdem spürte ich, dass so langsam das Tapering beginnt. Ich fühle mich recht fit, bin aber auch froh, dass die Umfänge ein wenig zurückgehen. Schließlich möchte ich am Sonntag nicht total ausgepowert in Frankfurt an den Start gehen. …weiter lesen »

Okt 15

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsDie siebte Woche empfand ich schon als hart, doch auch die vergangene achte Woche hatte es in sich. Mit 78,78 Kilometern zwar geringfügig weniger an Umfang, dafür jedoch unter der Woche stressiger und der lange Lauf am Wochenende härter. Dieses Mal hatte ich erste Motivationsprobleme. Mir wird die Vorbereitung langsam zu viel. Und zwar nicht aus physischen, sondern aus organisatorischen Gründen. …weiter lesen »

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