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	<title>Brennr.de - Laufblog &#38; Laufen 2.0</title>
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		<title>BlogDay 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 20:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[WWW]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute habe ich durch Zufall erfahren, dass &#8220;BlogDay&#8221; ist. Der Sinn dieses Tages besteht darin, dass man f&#252;nf andere Blogs, die man gut findet, kurz vorstellt und darauf verlinkt. Auf diese Weise lernen Blogger neue Blogs kennen und schauen auch mal &#252;ber den Tellerrand. Meine f&#252;nf Blogs haben ausnahmsweise mal nichts mit dem Laufen zu [...]]]></description>
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		<title>Test: Phiten</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 21:48:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tests]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Element Titan ist eigentlich daf&#252;r bekannt, dass es ein stabiles, aber dennoch sehr leichtes Metall ist. Es wird daher oft im Rahmenbau eingesetzt. Dass es aber in ionisierter Form auch den Energiefluss des Menschen positiv beeinflussen kann, d&#252;rfte einigen neu sein. Diese Wirkungsweise behauptet zumindest der Hersteller &#8220;Phiten&#8221;. Ob da nun tats&#228;chlich was dran [...]]]></description>
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		<title>200er Puls aus dem Nichts</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 20:34:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>

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		<description><![CDATA[W&#228;hrend meines heutigen langen Laufs hatte ich ein Erlebnis der etwas seltsamen Art. Nach zwei Kilometern stieg mein Puls ganz pl&#246;tzlich von 140 auf 200 bpm an. Ich hielt an, f&#252;hlte mein Herz rasen, doch meine Atmung war relativ normal. Nach ca. zehn Sekunden sank mein Puls aber genauso pl&#246;tzlich auf 110 bpm. Kurz zuvor [...]]]></description>
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		<title>Notfall-Handy f&#252;r L&#228;ufer</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 15:50:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[WWW]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei &#8220;Brands4friends&#8221; sind heute und morgen noch Handys im Angebot, die &#252;ber den Partner &#8220;eteleon&#8221; vertrieben werden. Unter anderem auch das &#8220;Hyundai MB108&#8243;, das sehr klein und minimalistisch ist und nur 7,90€ (versandkostenfrei!) kostet. Es gibt keine Vertragsbindung, Grundgeb&#252;hr oder Mindestumsatz. Allerdings sind bereits 10€ Gespr&#228;chsguthaben enthalten. In meinen Augen ein ideales Notfall-Handy f&#252;r Outdoor-Sportler.
Gerade [...]]]></description>
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		<title>Marathonengel</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 21:22:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 19. September findet in Karlsruhe der Badenmarathon statt, bei dem ich ja f&#252;r die halbe Distanz gemeldet bin. Wer jedoch die vollen 42,195 Kilometer anvisiert, kann sich dieses Jahr eine ganz spezielle Unterst&#252;tzung organisieren. Der Veranstalter bietet die M&#246;glichkeit eines sogenannten &#8220;Marathonengels&#8221; an, der einen ab Kilometer 37 bis ins Ziel und in den [...]]]></description>
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		<title>Perfekter langer Lauf</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 16:42:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag war ich mit meinem Kumpel zu einem langen Lauf in meiner alten Heimat verabredet. Wir hatten als Treffpunkt 8 Uhr morgens ausgemacht, was f&#252;r mich als bekennender Langschl&#228;fer bereits die erste Herausforderung war. Doch ich schaffte es p&#252;nktlich aufzustehen und loszufahren. Allerdings hatte ich Pappnase tats&#228;chlich meine Laufschuhe vergessen. Und so musste ich [...]]]></description>
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		<title>Bilderr&#228;tsel</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 21:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Läufe]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute bin ich eigentlich wie so oft nach der Arbeit noch ein paar Kilometer gelaufen. Doch heute war es etwas anders bzw. ein wenig besonders. Dass ich komplett schwarz gekleidet war, hatte auch seinen Grund. Doch welchen? Was war das Besondere an dem heutigen Lauf? Bitte die Tipps einfach als Kommentar hinterlassen. Wer es zuerst [...]]]></description>
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		<title>Test: Brooks Ghost 3</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 21:58:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung]]></category>
		<category><![CDATA[Tests]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor kurzem hatte ich mich bei Brooks als Testl&#228;ufer f&#252;r den neuen &#8220;Ghost 3&#8243; beworben und wurde zusammen mit vier weiteren L&#228;ufern auserw&#228;hlt. Inzwischen bin ich einige Kilometer mit dem neuen Schuh gelaufen. Als leichter bis mittlerer &#220;berpronierer kam ich erstaunlich gut mit dem Neutralschuh zurecht. Hier nun mein Test- bzw. Erfahrungsbericht. 
Design:
Bereits als ich [...]]]></description>
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		<title>SportTracks 3.0</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 15:18:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[WWW]]></category>

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		<description><![CDATA[Von SportTracks wird laut Herstellerseite bald eine neue Version rauskommen. Allerdings wird es eine kostenpflichtige und eine Trial-Version geben. Wenn ich das richtig gesehen habe, wird man f&#252;r die Vollversion 35$ (~26,50€) hinlegen m&#252;ssen. Fans der Facebook-Seite von SportTracks bekommen jedoch 5$ Erm&#228;&#223;igung (ergibt einen Preis von ~22,70€). Diesen Preisvorteil erh&#228;lt man wohl aber auch [...]]]></description>
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		<title>147,40€ f&#252;r Afrika!</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 21:51:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brennr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen für Kinder]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor knapp zwei Monaten hatte ich bei meinem WM-Laufspiel und WM-Tippspiel einen Spendenaufruf gestartet, dessen Einnahmen der Aktion &#8220;Wagh&#228;useler helfen Afrika&#8221; zu Gute kommen sollten. Insgesamt wurden 147,40€ gespendet, die ich nun auch vor ein paar Tagen wie versprochen weitergeleitet habe. Vielen Dank an alle Spender! Einfach gigantisch, was da zusammengekommen ist!    [...]]]></description>
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