Heute war ideales Laufwetter. Es war nicht heiß und ab und zu tröpfelte es ein wenig Regen. Sehr angenehm. Und so lief es dann auch wie von alleine. Irgendwie sind die ersten drei, vier Kilometer immer etwas anstrengend. Aber dann fühlte ich mich super. …weiter lesen »

Die zweite Woche ist inzwischen vorüber. Das war zwar bereits am Sonntag, aber ich bin gestern ja eh nicht gelaufen. In dieser zweiten Woche bin ich 23,79 km gelaufen. Also ähnlich viel wie in der ersten Woche. Dafür benötigte ich 2 h, 17 min und 49 s. Die durchschnittliche Zeit pro Kilometer war somit 5 min und 48 s. Im Vergleich zur Vorwoche langsamer, dafür bin ich aber auch mehr auf Ausdauer gelaufen.

Puuuh, eigentlich war es heute viel zu heiß, um zu laufen. Da ich aber am Mittwoch zum letzten Mal gelaufen bin, war es heute einfach mal wieder Zeit. Ich wollte Bestzeit für 5 Kilometer laufen, doch das war heute nicht möglich. Selbst kurz vor acht war es noch sehr heiß. Dennoch gab ich mein Bestes. …weiter lesen »

Nachdem ich gestern eine kleine Laufpause eingelegt habe, wollte ich heute zum ersten Mal die 10 Kilometer packen. Ich ging es daher erst einmal etwas langsam an. Dennoch waren die ersten drei Kilometer irgendwie anstrengend. Nicht unbedingt körperlich, sondern mehr mental. …weiter lesen »

Heute bin ich zweimal gelaufen. Einmal auf Zeit und einmal zur Regeneration. Beim ersten Lauf habe ich meine Bestmarke für 5 km geknackt. Dabei mußte ich mich dieses Mal nicht so quälen. Mein Lauftempo nahm kontinuierlich geringfügig ab. Doch auf dem letzten Kilometer gab ich nochmal richtig Gas. …weiter lesen »

So, inzwischen ist eine Woche vorüber, seit ich mit dem Laufen begonnen habe. In diesen sieben Tagen bin ich 22,03 km gelaufen. Das sind ca. 3,15 km pro Tag. Dafür benötigte ich insgesamt 2 h, 5min und 6 s. Die durchschnittliche Zeit pro Kilometer ist somit 5 min und 40 s.

Ich glaube, heute hat mich das Lauffieber gepackt. Nach meinem Lauf von heute morgen, bin ich abends nochmal knapp 5 km gelaufen. Zum einen, weil ich Lust dazu hatte. Zum anderen, weil ich heute ernährungsmäßig etwas gesündigt habe. Es wurde gegrillt. …weiter lesen »