Sep 23

Da mein Sohn seit Freitag Abend krank ist, war für dieses Wochenende eine Laufpause angesagt. Es war zwar etwas schade, daß ich bei diesem tollen Wetter nicht laufen konnte, aber mein Sohn war mir wichtiger. Vielleicht klappt es ja morgen Abend, zumindest für einen kurzen schnellen Lauf. Mal sehen.

Sep 21

Heute hatte ich keine Zeit für einen langen Lauf. Daher nutzte ich die Gelegenheit und probierte etwas Neues aus, nämlich Intervalltraining. Zuerst lief ich 2,5 km in 4:45 min / km. Dann 500m langsamer Dauerlauf. Anschließend 1 km in 5 min. Darauf folgte 1 km langsamer Dauerlauf. Dann 1 km in 5:15 min. Danach lief ich noch ein paar hundert Meter locker aus. Insgesamt etwas ungewohnt, war aber eine nette Abwechslung zu den bisherigen “normalen” Läufen. Werde ich zukünftig öfter machen. …weiter lesen »

Sep 21

Nachdem ich ja letzten Sonntag mein Ziel (Halbmarathon unter 2 Stunden) erreicht habe, setze ich mir nun neue Ziele. Ein kurzfristiges Ziel ist, beim Hockenheimring-Lauf (10km) unter 50 Minuten zu bleiben. Mittelfristig möchte ich die Halbmarathon-Strecke unter 01:50 h laufen. Langfristig möchte ich meinen ersten Marathon unter 4 Stunden bewältigen.

Sep 19

Achilles’ VerseEines vorab: Ich lese normalerweise nicht gerne. Vorallem keine Bücher. Aber heute habe ich mir ein Buch gekauft. Es heißt “Achilles’ Verse” und beschreibt das Leben eines Läufers. Bei Spiegel online gibt es schon länger eine Kolumne mit diesem Titel, die sehr gern gelesen wird. Nun gibt es auch ein Buch dazu, welches ich kurz vorstellen möchte. …weiter lesen »

Sep 19

Nike Air Zoom Vomero+ 2Wie ich ja bereits berichtete, habe ich mir ein neues Paar Laufschuhe zugelegt. Allerdings wollte ich erst nach meinem Halbmarathon mit ihnen laufen, damit ich vor dem Wettkampf nicht unnötig eine Blase oder ähnliches hole. Heute hatte ich sie zum ersten Mal an. …weiter lesen »

Sep 17

Erschöpft, aber glücklich!Wie ich gestern ja versprochen habe, gibt es heute einen ausführlichen Bericht von meinem ersten Halbmarathon. Es ist jedoch nicht einfach, diese vielen Eindrücke in Worte zu fassen und wiederzugeben. Ich werde mein Bestes geben. Um das Ganze etwas übersichtlicher darzustellen, werde ich den Bericht in chronologische Abschnitte unterteilen. …weiter lesen »

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