Am vergangenen Samstag habe ich am 39. Rheinauer Volkslauf über 10 Kilometer teilgenommen. Eigentlich wollte ich nur meine Form aus dem Training bestätigen und ein wenig Wettkampfluft schnuppern. Auf eine Bestzeit war ich nicht wirklich aus, denn Training und Wettkampf sind zwei Paar unterschiedliche Schuhe. Da spielt der Kopf eine große Rolle und der war eigentlich noch nicht soweit. …weiter lesen »

Manche haben sich vielleicht bereits gefragt, wie denn die plötzliche Leistungssteigerung in letzter Zeit bei mir zustande kam. Sicher spielen da einige Faktoren eine Rolle, aber der Hauptgrund ist meine Gewichtsabnahme. Nach dem Debakel beim Mannheim Halbmarathon (Ende Mai) habe ich noch 97,5kg gewogen. Ich war so frustriert, dass ich mir fest vornahm, bis zur Geburt meines Sohnes unter 90kg zu wiegen. So viel wog ich zum letzten Mal vielleicht vor …weiter lesen »

Nachdem ich vor zwei Wochen völlig überraschend eine HM-Bestzeit im Training gelaufen bin, legte ich heute nochmal nach. Auch dieses Mal bin ich ohne Absicht auf Bestzeit (46’49″) losgelaufen. Die ersten beiden Kilometer ging ich mit einem 5’06″-Schnitt für einen eigentlich normalen Trainingslauf recht schnell an. Es lief gut, aber dennoch hätte ich keinen Cent darauf gesetzt, dass ich noch mit einer …weiter lesen »

Seit Anfang Juli teste ich nun schon die neue “Nike+ Sportwatch GPS” und möchte nun meine Erfahrungen wiedergeben. Allerdings werde ich mich ab sofort bei Testberichten hauptsächlich auf das Wesentliche (positiv / negativ) beschränken, da ja eigentlich genau diese Punkte für Interessierte wichtig sind. Alles andere kann man beim Hersteller nachlesen. Hier mein Testbericht. …weiter lesen »

Im September 2007 bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen und die erzielte 1:53:41 ist bis heute meine HM-Bestzeit, die ich je im Wettkampf gelaufen bin. Zwar war ich zweimal in Bestzeitform, aber letztes Jahr machte mir eine Verletzung während des Laufs und dieses Jahr das heiße Wetter einen Strich durch die Rechnung. So ist das manchmal beim Laufen. Da kann man nichts machen. …weiter lesen »

Wie einige vielleicht bereits via Facebook mitbekommen haben, bin ich vorgestern zum zweiten Mal Papa geworden. Mein Sohn Aron Mateo (Rufname Aron) ist etwas früher als geplant auf die Welt gekommen. Halt ein Schneller, wie der Papa. Mutter und Kind sind wohlauf. Mein älterer Sohn meinte kurz nach der Geburt so schön: “Jetzt sind wir Vier-Familie”. Und was ist mit Laufen? Keine Ahnung. Erst einmal den Alltag abwarten. Für die Eingewöhnungszeit hab ich noch zwei Wochen Urlaub.