Eigentlich wollte ich gestern Nacht noch laufen, doch dann dachte ich mir, ich gehe doch lieber am nächsten Morgen und laufe dafür etwas weiter. Gesagt, getan. Bevor ich los lief, schneite es noch. Doch es war nicht mehr so kalt, wie die Tage zuvor. Tauwetter war angesagt. Das bedeutet Matsch und nasse Füße. Für manche ein Grund zu Hause zu bleiben. Für mich nicht. Und ich wurde mit einem …weiter lesen »

Bei vielen Laufveranstaltungen, vor allem bei den größeren, gibt es Fotografen, die vom Veranstalter engagiert wurden, um Bilder von den Läufer zu machen. Diese sind meist am Streckenrand positioniert, aber natürlich auch im Ziel. Diese Bilder können eine schöne Erinnerung an einen tollen Lauf sein. Daher sollte man immer versuchen nicht auf den Boden zu …weiter lesen »

Beim Einkaufen im Supermarkt bin ich auf “Red Bull Energy Shot” gestoßen, dass neu auf dem Markt ist. Dabei handelt es sich um eine 60ml-Flasche mit konzentriertem Red Bull, das auf Grund seiner kompakten Größe in jeder Tasche Platz findet. Und so könnte es auch für Läufer interessant sein. Die Frage ist nur, ob das Zeug zum Laufen überhaupt brauchbar ist. Aber das werde ich nachher feststellen, wenn ich in die Nacht laufe. …weiter lesen »

Der folgende Tipp gilt nicht nur für Wettkämpfe, sondern für Läufe allgemein. Da es einem jedoch bei Wettkämpfen auf Grund des Ehrgeizes schwerer fällt, möchte ich ihn hier speziell erwähnen; “Höre auf Deinen Körper”. Natürlich will man sein Bestes geben und bis zum Schluss kämpfen (wogegen spricht), aber wenn der Körper Warnsignale von sich gibt, sollte man sie …weiter lesen »

Während eines Wettkampfs kann es durchaus vorkommen, dass man mal einen Hänger bzw. ein Tief hat. Vielleicht läuft es nicht rund oder man ist nicht so schnell, wie man es sich vorgenommen hat. Dann gilt es, den Kopf nicht hängen zu lassen. Stattdessen sollte man z.B. an das geleistete Training bzw. die Vorbereitung auf diesen Wettkampf …weiter lesen »

Endlich war es soweit. Nachdem bereits einige bloggende Läufer ihre Runde im Schnee absolvieren durften, kam ich heute auch in den Genuss. Ich war über das Wochenende in Weingarten (am Bodensee) und bin für diesen Lauf extra früher aufgestanden. Es hat ordentlich geschneit und so freute ich mich sehr darauf, auch wenn ich mich absolut nicht in der Gegend auskannte. Zwar schaute …weiter lesen »

Wie bereits erwähnt, ist die Versorgung mit Flüssigkeit während längeren Wettkämpfen wichtig. Aber auch Gels, Riegel und andere Energielieferanten können sinnvoll sein, um nicht einen Hungerast zu bekommen. Dabei gilt es jedoch zu beachten, keine Experimente zu machen. Beim Wettkampf sollte man nur Dinge zu sich nehmen, die man bereits im Training …weiter lesen »