Bei jedem offiziellen Lauf bekommt man eine Startnummer, die man vorne sichtbar tragen muss. Um sie ans Laufshirt anbringen zu können, bekommt man bei der Nummernausgabe meist vier Sicherheitsnadeln in die Hand gedrückt. Doch das Anbringen ist eine echt Fummelei.…
Adventskalender – 11. Türchen
Die Verbindung zwischen Körper und Laufstrecke ist der Schuh. Daher ist bei der Wahl des Schuhs für den Wettkampf ein besonderes Augenmerk zu richten. Und je länger die Wettkampfdistanz, um so wichtiger der Schuh. Eine falsche Wahl kann durchaus dazu…
Adventskalender – 10. Türchen
Die Hauptsaison von Laufveranstaltungen ist im Frühling und im Herbst. Zu diesen Jahreszeiten kann es morgens recht frisch sein. Wenn man dann noch eine Weile im Startblock warten muss, kann es einem schnell kalt werden. Dennoch ist es wichtig, dass…
Adventskalender – 9. Türchen
Da wohl im seltesten Fall der Wettkampf in der eigenen Stadt stattfindet, ist eine rechtzeitige Anfahrt wichtig, um unnötigen Stress zu vermeiden. Dabei ist es von großem Vorteil, wenn man von jemandem gefahren wird. So kann man sich entspannt auf…
Adventskalender – 8. Türchen
Spätestens am Wettkampfmorgen fragt man sich, was man am besten frühstücken soll. Da der Magen eine wichtige Rolle spielt und einen beim Laufen schnell mal ausbremsen kann, sollte man sich nicht den Bauch vollschlagen. Das Frühstück sollte leicht und bekömmlich…