Beim Einkaufen im Supermarkt bin ich auf “Red Bull Energy Shot” gestoßen, dass neu auf dem Markt ist. Dabei handelt es sich um eine 60ml-Flasche mit konzentriertem Red Bull, das auf Grund seiner kompakten Größe in jeder Tasche Platz findet.…
Der folgende Tipp gilt nicht nur für Wettkämpfe, sondern für Läufe allgemein. Da es einem jedoch bei Wettkämpfen auf Grund des Ehrgeizes schwerer fällt, möchte ich ihn hier speziell erwähnen; “Höre auf Deinen Körper”. Natürlich will man sein Bestes geben…
Während eines Wettkampfs kann es durchaus vorkommen, dass man mal einen Hänger bzw. ein Tief hat. Vielleicht läuft es nicht rund oder man ist nicht so schnell, wie man es sich vorgenommen hat. Dann gilt es, den Kopf nicht hängen…
Endlich war es soweit. Nachdem bereits einige bloggende Läufer ihre Runde im Schnee absolvieren durften, kam ich heute auch in den Genuss. Ich war über das Wochenende in Weingarten (am Bodensee) und bin für diesen Lauf extra früher aufgestanden. Es…
Wie bereits erwähnt, ist die Versorgung mit Flüssigkeit während längeren Wettkämpfen wichtig. Aber auch Gels, Riegel und andere Energielieferanten können sinnvoll sein, um nicht einen Hungerast zu bekommen. Dabei gilt es jedoch zu beachten, keine Experimente zu machen. Beim Wettkampf…