Irgendwie war ich mit meinem diesjährigen Adventskalender nicht ganz zufrieden. Es fehlte mir irgendwie der Nutzen für meine Leser. Jemand meinte sogar, es wäre der selbstverliebteste Adventskalender, den er je gesehen hat. Ich sehe das zwar etwas anders, da es…
Wie auch das Trinken, ist eine frühzeitige Füllung der Energiespeicher mit Kohlenhydraten eine wichtige Komponente in der Wettkampfvorbereitung. Bei vielen Laufveranstaltungen werden am Tag zuvor eine sogenannte Pasta-Party angeboten. Diese sind zwar immer ganz nett und auch ein schönes Ritual,…
Kurz vor dem Start sieht man viele Läufer, die noch schnell einen halben Liter trinken, damit sie für den Lauf genügend Reserven haben. Dies sind aber genau diejenigen, die bereits nach dem ersten Kilometer am Straßenrand pinkeln. Ich habe die…
Nach dreimonatiger Laufpause, stieg ich im Oktober mit 49,28 Kilometern (6’28″/km) vorsichtig ein. Im November lief ich zwar nicht viel schneller, dafür aber öfter und weiter. Ganze 89,39 Kilometer (6’15″/km) kamen dabei zusammen. Der Aufwärtstrend ist unverkennbar. Über die Wintermonate…
Wie in den beiden Jahren zuvor, wird es auch 2009 wieder einen Adventskalender auf Brennr.de geben. Dieses Mal gibt es sogar etwas zu gewinnen. Hierfür müsst ihr jeden Tag eine Frage beantworten, wofür ihr einen Lösungsbuchstaben erhaltet. Richtig sortiert ergibt…