Bevor ich heute zum Masseur bzw. Physiotherapeuten ging, habe ich mir die linke Wade rasiert. Grund hierfür war, dass ich ein Kinesio-Tape angeklebt bekommen habe, das bei behaarten Beinen nicht so gut hält. Das Ganze war für das erste Mal…
Momentan kann ich leider nichts von meinen Läufen oder Tests berichten, da ich noch immer pausieren muss. Die Massagen bzw. Behandlungen der Achillessehne tun gut und ich unterstütze das Ganze mit Dehnübungen. Sehr gut ist u.a. die Dehnübung auf der…
Heute war ich beim Orthopäden bzw. Sportarzt, weil ich endlich Klarheit haben wollte. Und diese bekam ich auch. Achillodynie. Was das ist? Eine entzündete und leicht angeschwollene Achillessehne. Ursachen können u.a. sein: Überbelastung und Verkürzung durch vernachlässigtes Dehnen.
Nach drei Wochen Pause wollte ich heute gaaanz langsam vier fünf Kilometer laufen. Doch bereits nach einem Kilometer war der Spaß vorbei. Ich hatte ein ungutes Gefühl in der Wade, als würde sie allmählich hart werden. Ich brach sofort ab…
Wenn ich derzeit schon nicht in der Natur laufen kann, dann will ich wenigstens etwas für die Natur tun. Hierfür bietet sich die Aktion “Mach’s grün!” an. Es wird ein Baum gepflanzt, der den CO2-Ausstoß meines Blogs neutralisiert. CO2-Ausstoß? Blog?…