Heiko (laufrunde) möchte wissen, wie ich mit der Hitze umgehe: 1. Entweder früh morgens oder spät abends laufen (kühler!). 2. Immer auf ausreichend Flüssigkeit achten (Dehydration!). 3. Funktionskleidung sorgt für bessere Temperaturregulierung. 4. Längere Läufe nur im Schatten (am besten…
Viele deutsche Olympiateilnehmer tragen während der Olympischen Spiele in Peking ein Bändchen mit der Aufschrift “Sports for Human Rights”, um ihren Protest gegen die Menschenrechtsverletzungen in China auch nach außen zu zeigen. Ich habe nun auch so ein blau-grünes Bändchen…
Wie ich ja letzten Sonntag angekündigt habe, bin ich die Tage in Köln. Vorgestern lief ich 15 und gestern weitere 11 Kilometer am schönen Rheinufer entlang. Ich habe davon Bilder gemacht und werde diese Laufstrecke demnächst vorstellen. Auch einen Testbericht…
Morgen bin ich geschäftlich in Köln und übernachte auch zweimal dort. Die Gelegenheit werde ich natürlich nutzen, um abends am schönen Kölner Rheinufer gemütlich 10 Kilometer zu laufen. Die Strecke kenne ich inzwischen recht gut. Ich nehme die Schuhe “New…
Heute war es sehr schwül und ich hatte daher keine Lust auf einen langen Lauf. Um mich für den kurzen Lauf motivieren zu können, entschied ich mich spontan eine neue Strecke zu laufen. Es lief sich gleich viel leichter. Ergo:…