Heute bin ich nach der Arbeit 5 Kilometer auf dem Laufband gelaufen. Dabei lief es so gut, dass ich einen Schnitt von 5’52″/km erreichte. Endlich mal wieder unter 6 Minuten! Einen Kilometer schaffte ich sogar in 5’27”. Dabei stellte ich…
Nach 134 Kilometern auf dem Laufband durfte mein “Brooks Adrenaline GTS 8” zum ersten Mal ins Freie. Ja, er hat bis heute weder Asphalt noch Erde zu spüren bekommen, sondern kannte nur das Laufband. Und so dachte ich mir, ich…
Heute nutze ich wieder meine Mittagspause und lief auf dem Laufband. Dieses Mal sollte es ein Intervalltraining sein, da sich beim StrongmanRun auch ständig das Tempo wechseln wird. Ich lief insgesamt 8km (6:00, 5:00, 6:00, 4:37, 6:00, 4:14, 6:00, 6:00).…
Heute lief ich in der Mittagspause mal wieder auf dem Laufband und wollte dieses Mal aber testen, wieviel Prozent Steigung mit diesem Laufband möglich sind. Maximal 15% sind einstellbar. Das ist schon recht steil. Ich frag mich gerade, wie hoch…
Heute bin ich nach der Arbeit (und nicht wie sonst in meiner Mittagspause) in den Fitnessraum der Firma und bin 5 Kilometer auf dem Laufband gelaufen. Doch dieses Mal hatte ich Lust, mal wieder richtig schnell zu laufen. Rausgekommen ist…