Ich komme gerade vom Mongo’s zurück, wo ich mit Kollegen Essen war. Zuvor lief ich im Fitnessraum des Hotels noch schnelle 5km auf dem Laufband, weil ich wusste, dass ich heute Abend sündigen werde. Zebra, Krokodil, Kamel, Kanguruh und vieles…
Heute bin ich noch einmal auf dem Laufband 5 Kilometer in einer konstanten Geschwindigkeit von 5 min/km bzw. 12 km/h gelaufen. Dabei gab es am Ende nach oben hin eine kleine Abweichung von 40 Metern. Diese war jedoch nach 2…
Meine Abweichungen mit dem Nike+ System werden in letzter Zeit immer größer. Letzten Sonntag hatte ich bei knapp 10 Kilometern 880 Meter Abweichung! Dabei lief ich einen Schnitt von 5:03 min/km und hatte zuvor den Sensor auf dem Laufband auf…
Heute bin ich wieder auf dem Laufband gelaufen und habe die Gelegenheit genutzt, eine eigene Videoanalyse durchzuführen. Hierfür habe ich meine Digitalkamera auf einen Stuhl hinter dem Laufband gestellt und meinen Laufstil als Video aufgenommen. Ist echt interessant. Äh, hab…
Da ich auf dem Laufband nur sehr schnelle Läufe (<5 min/km) absolviere, ist die Abweichung des Nike+ Systems enorm. Das liegt daran, dass ich diesen für eine Geschwindigkeit von ca. 5:45 min/km kalibriert habe. Leider habe ich keine zwei, sondern…