Heute habe ich mich selbst völlig unerwartet mit einem tollen Geschenk beschert. Ich lief 10 Kilometer in 54’22”, was einem Schnitt von 5’26” pro Kilometer entspricht. Die letzten 3 Kilometer bin ich unter 15 Minuten gelaufen, davon einen Kilometer sogar…
Eigentlich wollte ich gestern Nacht noch laufen, doch dann dachte ich mir, ich gehe doch lieber am nächsten Morgen und laufe dafür etwas weiter. Gesagt, getan. Bevor ich los lief, schneite es noch. Doch es war nicht mehr so kalt,…
Endlich war es soweit. Nachdem bereits einige bloggende Läufer ihre Runde im Schnee absolvieren durften, kam ich heute auch in den Genuss. Ich war über das Wochenende in Weingarten (am Bodensee) und bin für diesen Lauf extra früher aufgestanden. Es…
Heute bin ich nach der Arbeit 5 Kilometer auf dem Laufband gelaufen. Dabei lief es so gut, dass ich einen Schnitt von 5’52″/km erreichte. Endlich mal wieder unter 6 Minuten! Einen Kilometer schaffte ich sogar in 5’27”. Dabei stellte ich…
Es ist soweit! Wie ich letzte Woche angekündigt hatte, ging letzte Nacht mein Projekt “Laufblogz.de” endlich online. Jeder, der einen Laufblog hat, kann sich dort kostenlos anmelden und seine Seite präsentieren. Man gewinnt dadurch einerseits neue Leser, endeckt andererseits aber…