Mein Kumpel lief heute ja den Hamburg Marathon 2008. Sein Ziel (02:43’00”) hat er zwar nicht erreicht, dafür aber seine Bestzeit um zwei Minuten verbessert. Nach 02:48’45” kam er ins Ziel (Platz 170 gesamt, 150 Männer), was fast exakt einem…
Mein Kumpel und Läufer-Idol startet morgen beim Hamburg Marathon 2008. Nachdem er 2007 mit einer Zeit von 02:50’47” ins Ziel kam, peilte er ursprünglich für dieses Jahr die 02:40’00” an. Obwohl seine Vorbereitung optimal verlief, wäre er bereits mit einer…
Auf der Seite von Greif gibt es eine Laufzeitprognose, mit der man auf Basis bereits gelaufener Zeiten die Zielzeit für eine bestimmte Strecke ausrechnen lassen kann. Ich habe da mal meine Bestzeiten über HM, 10km und 5km eingegeben.
Die siebte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 44,01 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 3:56′26″, was einem Schnitt von 5′22″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher schnellster Halbmarathon! :grin:
Die sechste Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 61,65 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:46′14″, was einem Schnitt von 5′36″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile: