“Verdauungsspaziergang”
Zusammenfassung der heutigen Laufeinheit: 10 Kilometer Krampf & Kampf + 1 Kilometer Gehpause + 3 Kilometer Auslaufen = besser als nix gemacht
Zusammenfassung der heutigen Laufeinheit: 10 Kilometer Krampf & Kampf + 1 Kilometer Gehpause + 3 Kilometer Auslaufen = besser als nix gemacht
Heute hatte ich mir zum Ziel gemacht, 13 Kilometer in einer Durchschnittszeit von 5:40 min / km zu laufen. Das wäre das Tempo, was mich beim Halbmarathon unter zwei Stunden bleiben lassen würde. Vor dem Lauf habe ich noch schnell…