Ich habe mich soeben für den Rheinauer Volkslauf am 30. August angemeldet. Dabei handelt es sich um einen DLV-Straßenlauf über 10 Kilometer, der dadurch auch exakt vermessen ist. Rheinau liegt bei mir um die Ecke, was natürlich ideal ist. Der Start ist um 17 Uhr, was mir derzeit auch entgegen kommt. Als Zielzeit nehme ich mir unter 50 Minuten vor. Das dürfte machbar sein. Ich freu mich drauf!

In der letzten Juliwoche war ich ja geschäftlich drei Tage über Nacht in Köln und bin dort mal wieder am Rheinufer entlang gelaufen. Dieses Mal nahm ich mein Handy mit, um die Strecke in Bildern festzuhalten. Natürlich kann man sie auch wieder in GoogleMaps (mit Markups + Bildern) betrachten. …weiter lesen »

Wie einige (danke, Andreas + Dani) bereits mitbekommen haben, habe ich heute Geburtstag. Leider musste ich arbeiten, doch jetzt ist Feierabend angesagt. Bei diesem schönen Wetter werde ich gleich mal Laufen gehen. Ganz ohne Stress und ohne Druck. Dieses Geschenk mache ich mir jetzt einfach mal selbst.

Nike präsentiert auf nikelab.com die neuen Produkte und Technologien, die derzeit bei Olympia im Einsatz sind. Für Läufer sind vor allem die neuen Laufschuhe (Luna Racer, Lunar Trainer, Victory+) mit den Technologien “Flywire” & “Lunalite” interessant. Da möchte man es doch gleich Benjamin nachmachen, oder?

Da ich mich mit meinen Leistungen derzeit nicht von Joggern unterscheide, so wollte ich heute zumindest den Einsatz eines Läufers zeigen. Und so ging ich bei strömendem Regen laufen. Ich zog meine Nike Air Structure Triax+ X 10 an (denen vertraue ich bei schlechtem Wetter am meisten) und lief …weiter lesen »

Hannes schreibt derzeit auf seiner Seite über die Motivation zu Laufen (eine sehr interessante und lesenswerte Serie). Dabei ist oft von Spaß die Rede. Und genau das vermisse ich momentan bei meinen Läufen, da ich meist unter Zeitdruck stehe und gestresst bin. Jetzt dachte ich mir, ich nehme einfach mal bei einem kleinen Volkslauf teil. Nicht um Bestzeit zu laufen, sondern um den Lauf zu genießen. …weiter lesen »