Heute lief ich zum ersten Mal seit über zwei Monaten (MLP-Marathon) mal wieder mit Musik. Grund hierfür war das neue Ärzte-Album “Jazz ist anders“. Gekauft habe ich mir das Album wegen dem Song “Lasse redn”. Einfach genial, vor allem wenn man selbst solche idiotischen Nachbarn hat. Aber auch die restlichen Songs sind klasse und haben viel PunkRock-Power!

Heiko (laufrunde) möchte wissen, wie ich mit der Hitze umgehe:
1. Entweder früh morgens oder spät abends laufen (kühler!).
2. Immer auf ausreichend Flüssigkeit achten (Dehydration!).
3. Funktionskleidung sorgt für bessere Temperaturregulierung.
4. Längere Läufe nur im Schatten (am besten im Wald).
5. Auf die Signale des Körpers achten und nicht ignorieren!

Viele deutsche Olympiateilnehmer tragen während der Olympischen Spiele in Peking ein Bändchen mit der Aufschrift “Sports for Human Rights”, um ihren Protest gegen die Menschenrechtsverletzungen in China auch nach außen zu zeigen. Ich habe nun auch so ein blau-grünes Bändchen bestellt und unterstütze unsere Athleten damit moralisch. Sämtliche Erlöse aus dieser Aktion werden Amnesty International zur Verfügung gestellt. Mehr unter: www.sportsforhumanrights.com

Wie ich ja letzten Sonntag angekündigt habe, bin ich die Tage in Köln. Vorgestern lief ich 15 und gestern weitere 11 Kilometer am schönen Rheinufer entlang. Ich habe davon Bilder gemacht und werde diese Laufstrecke demnächst vorstellen. Auch einen Testbericht zu dem Schuh “New Balance MR 768 ST” wird es bald geben. Es war leider vorerst das letzte Mal, daß ich in Köln war.

Morgen bin ich geschäftlich in Köln und übernachte auch zweimal dort. Die Gelegenheit werde ich natürlich nutzen, um abends am schönen Kölner Rheinufer gemütlich 10 Kilometer zu laufen. Die Strecke kenne ich inzwischen recht gut. Ich nehme die Schuhe “New Balance MR 768 ST” mit, um sie abschließend zu testen.

Heute war es sehr schwül und ich hatte daher keine Lust auf einen langen Lauf. Um mich für den kurzen Lauf motivieren zu können, entschied ich mich spontan eine neue Strecke zu laufen. Es lief sich gleich viel leichter. Ergo: Öfter mal eine neue Strecke ausprobieren!