Gestern Abend lief ich meinen letzten etwas längeren Lauf (22 km) vor meinem Marathon in einer Woche. Da es wieder recht heiß war und zudem die Sonne vom Himmel knallte, absolvierte ich diesen Lauf auch wieder im Wald. Doch dieses Mal lief ich ohne Musik. Das habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Und vor allem noch nie bei einem langen Lauf. …weiter lesen »

Obwohl ich mich bereits am 23.08.2007 für den MLP-Marathon Mannheim angemeldet habe, bekam ich erst jetzt die offizielle Anmeldebestätigung. Wahrscheinlich hat man einfach den Meldeschluß abgewartet. Jedenfalls kann ich nun mit dieser Bestätigung meine Startunterlagen abholen. Im Anhang war noch eine PDF-Datei “Läuferinformationen” beigefügt, die alle wichtigen Infos zum Lauf enthält. Find ich gut!

Unglaublich! Es sind nur noch zehn Tage bis zu meinem Marathon. So langsam werde ich doch etwas nervös. Es gibt noch so viele Fragen, die ich mir selbst beantworten muß. Zum Beispiel: Mit welche Schuhen laufe ich? Welche Hose ist besser? Was esse ich tagsüber vor dem Marathon? Wann gehe ich zum Start? … Aber ich glaube, das ist normal, oder?

Morgen bin ich geschäftlich in Köln und übernachte auch dort. Die Gelegenheit werde ich nutzen und meinen für morgen vorgesehenen 10km-Lauf am schönen Kölner Rheinufer absolvieren. Im November letzten Jahres habe ich das schon einmal gemacht. War eine schöne Abwechslung. Ich freu mich!

Gerade habe ich beim “Paten” gesehen, daß es heute einen Pulsmesserring gibt. Für 22,90€ (zzgl. 4,95€ Versand) kann man den Ring erwerben. Funktionen: einstellbare Ober-/Untergrenze, Alarm (optisch und akkustisch), Uhrzeit, Stoppuhr. Ob er was taugt? Meiner Meinung nach eher fraglich. Aber witzig ist er.

Die zehnte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 52,18 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 4:37′26″, was einem Schnitt von 5′18″ pro Kilometer entspricht. Etwas zu schnell, aber jetzt beginnt eh die Regenerationsphase.