Nachdem ich vor zwei Wochen völlig überraschend eine HM-Bestzeit im Training gelaufen bin, legte ich heute nochmal nach. Auch dieses Mal bin ich ohne Absicht auf Bestzeit (46’49”) losgelaufen. Die ersten beiden Kilometer ging ich mit einem 5’06”-Schnitt für einen…
Im September 2007 bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen und die erzielte 1:53:41 ist bis heute meine HM-Bestzeit, die ich je im Wettkampf gelaufen bin. Zwar war ich zweimal in Bestzeitform, aber letztes Jahr machte mir eine Verletzung während des…
Da es gestern mit dem Laufen (nach der Zahn-OP) wieder geklappt hat, wollte ich heute nachlegen. Irgendwie hatte ich von Anfang an Lust, den Lauf etwas schneller zu gestalten. Am Ende lief ich 10 Kilometer knapp unter 48 Minuten. Und…
Am vergangenen Samstag habe ich recht spontan am “Ludwigshafener Stadtlauf” (7.2 km) teilgenommen. Zwar bin ich kein Freund von diesen krummen Distanzen, aber ich hatte einfach Lust auf einen Wettkampf. Das Wochenende zuvor wollte ich bereits beim “Philippsburger Festungslauf” (10…
Heute hatte ich mal Lust, 3.000m auf Zeit zu laufen. Dabei rausgekommen sind 12:44, was einem Kilometerschnitt von ca. 4:14 entspricht. Damit mit bin ich echt zufrieden. Und wenn ich dann noch bedenke, dass noch eine Autobahnbrücke dabei war, dann…