Die achte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 52,67 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:02′33″, was einem Schnitt von 5′44″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile:
In nur einem Monat ist es soweit und ich starte bei meinem ersten Marathon. Unglaublich, wie schnell die Zeit seit diesem Beitrag vorbei gegangen ist. Aber wenigstens klappt es mit meiner Vorbereitung viel besser als gedacht. So langsam werde ich…
Auf der Seite von Greif gibt es eine Laufzeitprognose, mit der man auf Basis bereits gelaufener Zeiten die Zielzeit für eine bestimmte Strecke ausrechnen lassen kann. Ich habe da mal meine Bestzeiten über HM, 10km und 5km eingegeben.
Die siebte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 44,01 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 3:56′26″, was einem Schnitt von 5′22″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher schnellster Halbmarathon! :grin:
Die sechste Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 61,65 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:46′14″, was einem Schnitt von 5′36″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile: