Marathon-Trainingsplan
Mein Countdown rechts oben sagt mir, daß es noch 106 Tage bis zu meinem Marathon-Debüt sind. Hört sich viel an, aber ich weiß, daß die Zeit schneller vorübergehen wird, als mir vielleicht lieb ist. Daher werde ich mir nun in…
Neue Ziele
Nachdem ich ja letzten Sonntag mein Ziel (Halbmarathon unter 2 Stunden) erreicht habe, setze ich mir nun neue Ziele. Ein kurzfristiges Ziel ist, beim Hockenheimring-Lauf (10km) unter 50 Minuten zu bleiben. Mittelfristig möchte ich die Halbmarathon-Strecke unter 01:50 h laufen.…
Mein erster Halbmarathon
Wie ich gestern ja versprochen habe, gibt es heute einen ausführlichen Bericht von meinem ersten Halbmarathon. Es ist jedoch nicht einfach, diese vielen Eindrücke in Worte zu fassen und wiederzugeben. Ich werde mein Bestes geben. Um das Ganze etwas übersichtlicher…
01:53:41 !
Einen ausführlichen Bericht mit Bildern gibt es morgen. Jetzt bin ich einfach zu kaputt und möchte nur noch schlafen. :wink:
Laufprognose
Ich habe im Internet mehrere Formeln gefunden, mit denen man ausrechnen kann, welche Zielzeit man voraussichtlich bei einem längeren Lauf Lauf erreichen wird. Demnach würde ich auf Basis meiner 10km-Bestzeit (52:12 min) bei meinem Halbmarathon eine Zielzeit zwischen 01:55:07 h…