In einer Woche starte ich ja beim Hockenheimring-Lauf und möchte da zum ersten Mal die 10 Kilometer unter 50 Minuten laufen. Meine bisherige Bestzeit liegt bei 50:50 min, was bedeutet, daß ich pro Kilometer 5 Sekunden schneller sein muß. Wenn…
Heute wollte ich eigentlich meine 10km-Bestzeit (50 min 50 s) knacken, doch nach 5 Kilometern spürte ich noch deutlich meinen Rekordlauf vor drei Tagen. Nachdem ich die ersten 5 Kilometer in 25 Minuten (5 min/km) gelaufen bin, lief ich einen…
Heute wollte ich unbedingt die 10 Kilometer laufen, um in die Wertung bei Eltons Wettbewerb aufgenommen zu werden. Mein Ziel war eindeutig: Bestzeit! Doch ich muß zugeben, daß ich mich echt quälen mußte, um dieses Ziel zu erreichen. Zumal die…
Nachdem ich ja letzten Sonntag mein Ziel (Halbmarathon unter 2 Stunden) erreicht habe, setze ich mir nun neue Ziele. Ein kurzfristiges Ziel ist, beim Hockenheimring-Lauf (10km) unter 50 Minuten zu bleiben. Mittelfristig möchte ich die Halbmarathon-Strecke unter 01:50 h laufen.…
Beim vorletzten Tempolauf vor meinem Halbmarathon am kommenden Sonntag habe ich meine 10km-Bestzeit um eine knappe Minute (alt: 52:12 min | neu: 51:16 min) verbessert! Bereits vor 4 Tagen habe ich ja auch meine 5km-Bestzeit geknackt. Ich bin momentan richtig…