Gefühl

Laufen ohne Musik

Heute bin ich zum ersten Mal ohne Musik gelaufen. Den iPod hatte ich zwar an, damit der Lauf aufgezeichnet wird, aber die Kopfhörer blieben diesmal zuhause. Meine Zeit für den 13km-Lauf war allerdings nicht so berauschend. Ursachen hierfür könnten unter…

Neue Bestzeit

Heute bin ich zweimal gelaufen. Einmal auf Zeit und einmal zur Regeneration. Beim ersten Lauf habe ich meine Bestmarke für 5 km geknackt. Dabei mußte ich mich dieses Mal nicht so quälen. Mein Lauftempo nahm kontinuierlich geringfügig ab. Doch auf…