Heute absolvierte ich meinen letzten Lauf im Jahr 2008. Und besser hätte es in keinem Drehbuch stehen können. Mit diesem Lauf knackte ich exakt die 2000km-Marke. Bei eiskalten Temperaturen, ekligem Nieselregen und gefrorenem und teilweise glattem Boden bin ich losgelaufen.…
Mein Spendenlauf “Laufen für Marioly” geht noch eine Woche und bisher wurden beachtliche 1145 Kilometer gelaufen. Die Summe der bisher zugesagten bzw. erlaufenen Spenden beträgt unglaubliche 146,97€! Hinzu kommen noch 20€ von Daniel, der derzeit krank ist, aber dennoch spenden…
Vor einer Woche war ich mit Kollegen im Mongo’s in München und hatte danach ein schlechtes Gewissen, weil das Essen einfach so lecker war. Eine Ausnahme? Leider nein. Gestern war im Mongo’s in Frankfurt Weihnachtsfeier angesagt. Es war wieder so…
Eigentlich wollte ich heute Laufen gehen, aber das Wetter war so schön, dass ich mit meinem Sohn die Chance nutzte, nochmal ins Märchenparadies zu gehen. Dieses befindet sich auf dem 567,8 Meter hohen Königstuhl bei Heidelberg, den ich demnächst laufend…
Letzten Sonntag lief ich langsame 8,25 Kilometer in 6’15″/km. Heute lief ich die exakt gleiche Route, allerdings bei Fahrtenspiel (45min, 5’27″/km, max. 14.7km/h, 152bpm, max. 167bpm). Dabei zeigte die Garmin Forerunner 405 auch exakt die gleiche gelaufene Distanz (8,25km) an.…