Am 1.11.2008 nehme ich (wie bereits letztes Jahr) an dem von der ASG Hockenheim organisierten Hockenheimring-Lauf teil. Wie der Name schon sagt, findet der 10km-Lauf auf dem Hockenheimring statt. Dabei werden insgesamt zwei Runden auf dem Grand-Prix-Kurs absolviert. Das wird…
Heute habe ich nochmal ein kurzes Intervall-Training eingelegt. Ich lief 5,11 km in 28:41 min, was einem Schnitt von 5:37 min/km entspricht. Einen Kilometer lief ich in 4:49 min. Zum Schluss machte ich dann noch ein paar Steigerungsläufe, die je…
Ich war ja gestern beruflich in München und übernachtete dort. Abends am Hotel angekommen, habe ich festgestellt, dass der Englische Garten doch nicht so weit weg ist, wie ich ursprünglich dachte. Also ging ich die Isar hoch, um dort ein…
Heute war es sehr schwül und ich hatte daher keine Lust auf einen langen Lauf. Um mich für den kurzen Lauf motivieren zu können, entschied ich mich spontan eine neue Strecke zu laufen. Es lief sich gleich viel leichter. Ergo:…
Gestern Abend hatte ich zum ersten Mal nach meinem Marathon vor einem Monat wieder richtig Spaß am Laufen. Lag es am angenehmen Wetter? Oder vielleicht an den neuen Schuhen? Gut möglich, denn sie laufen sich einfach klasse! Sehr dynamisch und…