Nachdem ich meinen Trainingsstart einen Tag vorverlegt hatte (von Montag auf Sonntag), muß ich aber heute zum ersten Mal unter der Woche ran. Auf dem Plan steht “12km Fahrtspiel” (wechselndes Tempo über verschieden lange Teilstücke). :cool:
Heute bin ich zum ersten Mal mit meiner neuen Pulsuhr (Polar RS200) gelaufen. Vor dem Lauf mußte ich den Brustgurt anlegen, was unproblematischer verlief, wie ich zunächst vermutete. Sogar ohne Anfeuchten der Sensoren war sofort mein Puls auf der Uhr…
Da es ja dieses Wochenende recht stürmisch werden soll, bin ich heute noch kurz laufen gegangen. Dies war seit 12 Tagen und nach einer Woche Krankheit mein erster Lauf. Und so fühlte er sich auch an. Müde Beine und kein…
Heute lief es endlich mal wieder richtig rund. So gut fühlte ich mich bei einem Lauf schon lange nicht mehr. Vielleicht lag es am Intervalltraining, das ich heute eingelegt habe. Zumindest war es genau das Richtige, was ich heute brauchte.…
Die Erkenntnis des Tages bzw. Laufes lautet: Der Speck muß weg! Warum? Ich vermute, daß es an den 2-3 Kilos liegt, die ich im Januar wieder zunahm, daß mir das Laufen schwerer fällt. Momentan falle ich regelmäßig nach 8-9 Kilometern…