Ich trainiere ja bekanntermaßen nach dem 10-Wochen-Plan für Sub 3:30 von Herbert Steffny. Dieser sieht in der fünften Woche einen 10km- und in der siebten Wochen einen Halbmarathon-Wettkampftest vor. Während man den 10er auch auf der Hausstrecke laufen könnte, gestaltet…
Nun sind schon zwei Wochen meiner Marathonvorbereitung vorbei und ich bin auch weiterhin voll im Soll. Die Planvorgaben habe ich ohne Probleme erfüllt. Die Tempoeinheiten sind zwar an sich (noch) nicht extrem, aber die gesteigerten Umfänge der Wochenkilometer machen sich…
Die erste Woche meiner Marathonvorbereitung ist vorüber und ich bin voll im Soll. Zwar war das nur die erste Woche von insgesamt zehn, aber dennoch ist es eine Umstellung, plötzlich exakt nach Vorgabe trainieren zu müssen. Das Einhalten der Trainingstage…
Heel Clutching System – Wie Asics versucht, ein Problem zu lösen, das sie selbst mit der vermeintlichen Lösung geschaffen haben. Klingt irgendwie paradox, oder? Bevor ich jetzt noch für mehr Verwirrung sorge, möchte ich das Ganze einmal aufklären. Nachdem ich…