Heute habe ich mit meinem 12,5km-Lauf die 500km-Marke geknackt! Nach etwas mehr als 4 Monaten bin ich insgesamt 54 Läufe gelaufen und benötigte dafür 43:45:44 h. Dies entspricht einem durchschnittlichen Tempo von 5:31 min / km. Mal sehen, wie es…
Gestern war ich beruflich über Nacht in Köln und habe natürlich sofort die Gelegenheit genutzt, am Kölner Rheinufer zu laufen. Es war ganz praktisch, daß mein Hotel direkt am Rhein war. Ich lief einfach das eine Rheinufer entlang, wechselte irgendwann…
Der Lauf ist vorüber und ich habe doch tatsächlich meine Bestzeit um beinahe 3 Minuten verbessert! :grin: Laut iPod waren es sogar 4 Minuten. Keine Ahnung, warum er heute nicht so genau war. Vielleicht war ihm die Strecke so schnell,…
Bei meinem heutigen Hockenheimring-Lauf bin ich neue Bestzeit gelaufen! Meine bisherige Bestzeit (50:50 min) habe ich mit 47:56 min um beinahe 3 Minuten verbessert. Laut iPod (46:51 min) waren es sogar 4 Minuten. Aber da die Strecke vermessen war, glaube…
Kaum habe ich das Diagramm meiner 5km-Bestzeiten veröffentlicht, ist es bereits nicht mehr aktuell. Warum? Ich habe meine bisherige Bestzeit (23:06 h) um sieben Sekunden auf 22:59 h verbessert! Ich würde sagen, daß war eine glatte Punktlandung. Allerdings ist mir…