Bestzeit 10 km!
Heute hatte ich mir zum Ziel gesetzt, meine bisherige Bestzeit über 10 Kilometer (54 min 22 s) zu knacken. Von Anfang an lief es so richtig, richtig gut. Ich befürchtete zwar, daß ich es zu schnell anging, aber als es…
Laufen ohne Musik
Heute bin ich zum ersten Mal ohne Musik gelaufen. Den iPod hatte ich zwar an, damit der Lauf aufgezeichnet wird, aber die Kopfhörer blieben diesmal zuhause. Meine Zeit für den 13km-Lauf war allerdings nicht so berauschend. Ursachen hierfür könnten unter…
Ein harter Lauf
Heute waren die Voraussetzungen für eine gute Zeit eher schlecht, da ich letzte Nacht erst um vier Uhr ins Bett gekommen bin (war auf einer Feier eingeladen) und somit etwas kaputt war. Da ich mich beim Essen nicht gerade zurückgehalten…
Laufen mit Zeitvorgabe II
Heute wollte ich das wiederholen, was ich vor drei Tagen bei meinem 5km-Lauf gemacht habe; nämlich Laufen mit einer Zeitvorgabe. Allerdings lief ich dieses Mal nicht fünf, sondern zehn Kilometer. Zeitvorgabe war auch wieder 5 min 30 s pro Kilometer.…
Laufen mit Zeitvorgabe
Diese Woche bin leider nicht dazu gekommen, einen längeren Lauf zu absolvieren. Auch heute waren es nur etwas mehr als 5 Kilometer. Doch ich wollte diesen Lauf nutzen, um mein Gefühl für die Geschwindigkeit zu verbessern. Als Ziel gab ich…