Nach dem für mich doch sehr erfolgreichen Laufjahr 2012 gilt es nun für die kommende Saison die Ziele neu zu stecken. Dies muss recht früh geschehen, damit ich genügend Zeit habe, die passenden Wettkämpfe zu finden und mich rechtzeitig anzumelden.…
Die harte Phase der Vorbereitung ist vorbei. Zwar war die neunte Woche nicht mehr ganz so intensiv, aber dennoch galt es u.a. ein Intervalltraining, sowie einen 25km-Lauf zu absolvieren. Trotzdem spürte ich, dass so langsam das Tapering beginnt. Ich fühle…
Die siebte Woche empfand ich schon als hart, doch auch die vergangene achte Woche hatte es in sich. Mit 78,78 Kilometern zwar geringfügig weniger an Umfang, dafür jedoch unter der Woche stressiger und der lange Lauf am Wochenende härter. Dieses…
Die bisher härteste Woche meiner Marathonvorbereitung liegt hinter mir. Mit 82,36 Kilometern habe ich zugleich einen neuen persönlichen Wochenrekord aufgestellt. Aber nach der etwas unbefriedigenden Woche zuvor war dies nicht nur physisch, sondern auch psychisch nötig. Es war hart, aber…
Nachdem ich ja den Halbmarathontest vorgezogen hatte, musste ich natürlich auch die darauffolgende Trainingswoche ein wenig anpassen. Schließlich musste sich mein Körper nach dem harten Lauf ein wenig erholen und die ursprünglich für die 6. Woche vorgesehenen 78 Kilometer erschienen…