Heute taute der liegende Schnee und mir kam sofort ein Waldlauf in den Sinn. Ich vermutete optimale Trainingsbedingungen, um sich für den StrongmanRun vorzubereiten. Doch es hatte im Wald mehr Schnee, als erwartet. Dabei freute ich mich schon so richtig auf Matsch und Schlamm. Aber es machte auch so verdammt viel Spaß. Ich habe eine 5 Kilometer lange Strecke entdeckt, die alles bietet. Es ständig hoch und runter mit teilweise vielen Wurzeln. Aber auch ebene Abschnitte sind dabei. Sehr abwechslungsreich und kräfteraubend. Gegen Ende des Laufs habe ich einen Hügel entdeckt, der genau richtig für mich ist. Recht steil und rutschig. Diesen Hügel habe ich gleich “Mount Strongman” getauft, da ich ihn für Sonder-Trainingseinheiten nutzen werde. Heute bin ich ihn fünfmal hoch und runter gerannt. Hat Spaß gemacht, war aber auch anstrengend (Der Hügel ist steiler, als es das Bild bzw. Video vermuten lässt). Allerdings musste ich feststellen, dass ich mit meinen Schuhen nicht immr Halt hatte. Dabei war der Untergrund noch recht harmlos. Jetzt bin ich am Überlegen, ob ich mir nicht ein Paar Trailschuhe zulegen sollte. Ich werde mich mal umschauen und informieren.
PS: Das Laufen im Wald mit der Forerunner 405 verlief ohne Probleme. Ich hatte keinerlei Signalausfälle. Mal sehen, wie es im Sommer ist, wenn die Bäume mehr Blätter haben.
6 Kommentare zu “Mount Strongman”
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[...] mein Training einbauen. Darunter verstehe ich zum einen kurze schnelle Hügelläufe (”Mount Strongman“), und zu anderen langsame kontinuierliche Bergaufläufe (”Königstuhl“). [...] - Brennr.de - Laufblog & Laufen 2.0
[...] zu halten. Aber von nix kommt nix. Und so werde ich am Wochenende wie bereits letztes Jahr am “Mount Strongman” trainieren. Ich freue mich [...] - Brennr.de - Laufblog & Laufen 2.0
[...] von 2009 an, wie ich mich damals vorbereitet hatte. Dabei stieß ich u.a. auf den Artikel “Mount Strongman”, auf den ich bereits letzte Woche verlinkt hatte. Als ich mir die Bilder jedoch nochmals anschaute, [...]
Januar 18th, 2009 at 00:08
So gehört sich das Training für den StrongmanRun. Wie oft den Berg? 50-mal?
Januar 18th, 2009 at 13:39
Trailschuhe machen Sinn, kann ich nur empfehlen.
Januar 18th, 2009 at 13:44
Das ist doch gutes Cross-Training – ideale Voraussetzungen für eine gute Frühjahrskondition!
Januar 18th, 2009 at 15:25
Ein Männlein steht im Walde …..
Januar 18th, 2009 at 16:00
Coole Sache – zum Garmin kann ich sagen, dass es auch im Sommer geht. Hatte bisher noch keine Ausfälle auch im Wald.
Januar 18th, 2009 at 23:50
Hatte heute auch einen 16 km langen Traillauf. Aber bei mir in der Natur war die Strecke leider noch zu 70% vereist. ;-(
Egal hat Spass gemacht… heute sogar in kurz gelaufen und durch jede Eisfütze durch um die Knochen an die kälte schonmal zu gewöhnen.
Trailschuhe ja aber nicht beim Strongman… da kann man schonmal im Matsch ein Schuh verlieren.
Gruss
Bodhi