Jul 20

Nur noch 100 Tage (Quelle: frankfurt-marathon.com)In (nur) 100 Tagen ist es soweit. Dann starte ich, sofern nichts dazwischen kommt und ich meine Vorbereitung verletzungs- und krankheitsfrei durchziehen kann, beim Frankfurt Marathon. Einen konkreten Plan habe ich noch nicht. Wahrscheinlich nehme ich den “Countdown zu Bestzeit” von Peter Greif. Hart, aber für mein Vorhaben vielleicht genau richtig. Mein Ziel ist nämlich eine Sub 3:30. Anspruchsvoll (zumindest für mich), aber mit Disziplin und konsequentem Training nicht unrealistisch.

Jul 09

© Visual Concepts - Fotolia.comBeinahe hätte ich es wegen EM-Laufspiel und Urlaub verpasst. Der 2. Juli war ein besonderer Tag, denn vor fünf Jahren habe ich mit dem Laufen begonnen. Seitdem bin ich 6.335 Kilometer gelaufen und habe neben diversen anderen Laufveranstaltungen elf 10km-Wettkämpfe, zehn Halbmarathons und …weiter lesen »

Jul 02

EM-Laufspiel (basiert auf Grafik von © A. Dudy - Fotolia.com)Aus, aus, das EM-Laufspiel ist aus! Dänemark ist Europameister! In einem unglaublichen Finale haben sich Daniel & Peter mit 142:129 gegen Portugal mit Hannes & Ronny durchgesetzt. Der absolute Wahnsinn! Das sind im Schnitt pro Läufer gigantische 67,75 Kilometer! Ein denkwürdiges Finale mit zwei Läuferpaaren, die echt stolz auf ihre Leistungen sein können. Glückwunsch! :D

Jun 29

EM-Laufspiel (basiert auf Grafik von © A. Dudy - Fotolia.com)Das Finale beim EM-Laufspiel steht fest. Nachdem Dänemark (Peter & Daniel) sehr überzeugend durch die Gruppenphase und das Viertelfinale lief, ließ es auch im Halbfinale am Mittwoch dem Gegner keine Chance. Gestern zog dann Portugal (Hannes & Ronny) nach und ließ mit 123 Kilometern keine Fragen offen. Somit kommt es am Sonntag zum Finale Dänemark – Portugal.

Jun 20

EM-Laufspiel (basiert auf Grafik von © A. Dudy - Fotolia.com)Die Gruppenphase des EM-Laufspiels ist nun vorbei und die Viertelfinalbegegnungen stehen fest. Doch bevor ich zu den einzelnen Partien komme, möchte ich kurz ein Fazit zur Vorrunde fassen. Bei insgesamt 24 Begegnungen wurden 2070 Kilometer gelaufen, was einem Schnitt von 86,25km pro Partie und 21,56km pro Läufer entspricht. Der absolute Wahnsinn! …weiter lesen »

Jun 15

SkyRun Frankfurt 2012 (mit Thomas Dold)Vorletzten Sonntag nahm ich am 6. SkyRun im Frankfurter Messeturm teil, bei dem auch der Europameister im Treppenlauf ermittelt wurde. Da ich seit knapp vier Jahren in Frankfurt arbeite und somit täglich den imposanten Messeturm sehe, hat mich dieser Wettbewerb schon immer sehr gereizt. …weiter lesen »

Jun 13

EM-Laufspiel (basiert auf Grafik von © A. Dudy - Fotolia.com)Der erste Spieltag ist inzwischen vorüber und ich bin echt sprachlos. Insgesamt wurden 770 Kilometer gelaufen. Bei 32 Paten entspricht dies im Schnitt 24 Kilometer pro Läufer bzw. 48 Kilometer pro Mannschaft! Einfach unglaublich. Da können sich die Fußballer mal ein Beispiel nehmen, was das Spiel ohne Ball anbelangt. Ich bin gespannt, was der zweite Spieltag bringt. :D

Jun 08

EM-Laufspiel (basiert auf Grafik von © A. Dudy - Fotolia.com)Endlich geht es los! Heute beginnt nicht nur die Fußball-EM, sondern auch das EM-Laufspiel. Den Anfang machen: Polen (Marco & Marek) – Griechenland (Kai & René) sowie Russland (Christian K. & Jürgen) – Tschechien (Christian Ga. & Rainer). Bitte beachtet die leicht überarbeiteten Regeln. Nun lauft, was das Zeug hält! Ich wünsche allen viel Spaß und viel Erfolg! :-)

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