Okt 03

© KeepCoolBaby - Fotolia.comAm heutigen “Tag der Deutschen Einheit” überlegte ich, ob ich den ausgefallenen 30km-Lauf vom letzten Sonntag nachholen sollte, denn nur an diesem freien Tag wäre es zeitlich möglich gewesen. Doch das 17km-Intervalltraining vom Vortag steckte schon noch in den Beinen. Hinzu kam, dass mein jüngster Sohn kränkelt und gabz schlecht geschlafen hatte. Morgens ging also schon mal nichts. …weiter lesen »

Okt 01

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsNachdem ich ja den Halbmarathontest vorgezogen hatte, musste ich natürlich auch die darauffolgende Trainingswoche ein wenig anpassen. Schließlich musste sich mein Körper nach dem harten Lauf ein wenig erholen und die ursprünglich für die 6. Woche vorgesehenen 78 Kilometer erschienen mir ein wenig zu viel. Lediglich die lange Einheit ließ ich unverändert. Doch genau zu der sollte es nicht kommen. …weiter lesen »

Sep 28

Badenmarathon 2012Vergangenen Sonntag fand der “30. Badenmarathon Karlsruhe” statt, bei dem ich für die halbe Distanz an den Start ging. Dieser Wettkampf war Teil meiner Marathonvorbereitung, auch wenn er zeitlich zwei Wochen zu früh kam. Dennoch entschied ich mich für eine Teilnahme und sollte dies auch nicht bereuen. Karlsruhe liegt mir, denn 2007 lief ich da meinen ersten Halbmarathon und auch die darauffolgenden …weiter lesen »

Sep 24

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsBezüglich der vergangenen fünften Trainingswoche hatte ich mir im Vorfeld einige Gedanken gemacht. Plananpassung ja oder nein? Letztendlich habe mich für die Änderung entschieden, was zur Folge hatte, dass ich den Halbmarathon-Test zwei Wochen vorzog. Doch die Woche verlief dennoch nicht wie geplant. Eine Einheit musste ich verschieben und verkürzen, eine andere sogar komplett ausfallen lassen. …weiter lesen »

Sep 22

Quelle: badenmarathon.deIn noch nicht einmal zehn Stunden ist es soweit. Ich werde im Rahmen meiner Marathonvorbereitung beim Badenmarathon in Karlsruhe auf der halben Distanz antreten. Zielvorgabe ist eine Sub 1:40, was bedeutet, dass ich meine Zeit (1:39:35 PB) vom Vorjahr wiederholen muss. Doch “Runalyze” prognostiziert mir sogar eine 1:35:06. Allerdings kann ich mir diese Zeit nicht so recht vorstellen, denn das wäre …weiter lesen »

Sep 17

The Answer to Life, the Universe, and Everything! Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Answer_to_Life.png WM CommonsDie vierte Traingswoche meiner Marathonvorbereitung habe ich hinter mir und es gab so manche Schwierigkeiten, die Vorgaben planmäßig voll durchzuziehen. Verspätete Züge, einsetzende Dunkelheit, private Termine,… Dennoch habe ich es trotz allem geschafft, die vier Einheiten komplett zu absolvieren. Allerdings muss ich zugeben, dass diese Woche schon ein paar leichte Spuren bei mir hinterlassen hat. …weiter lesen »

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